Публикации с меткой: что полезно для здоровья

Страница 2 из 41234

Самые полезные продукты. Часть 2.

Понедельник, 02 Июль 2012

Продолжаем разговор о самых полезных продуктах для нашего организма. Эстафету у моркови, яблок, и бананов принимают лук и чеснок.

Лук

Без лишней скромности лук можно назвать панацеей от всех болезней. Используя лук при приготовлении большого количества блюд, мы обычно не задумываемся, какое множество минералов, микроэлементов и витаминов содержится в зеленых стрелках и корневых луковках. Благотворное влияние лука на работу сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, печени трудно оценить. Он способен повысить наш иммунитет и справиться с простудными заболеваниями. (ещё…)

Чем полезна дыня.

Среда, 27 Июнь 2012

Желтая красавица  дыня – сочная, сладкая, разве можно пройти мимо? А теперь поговорим о том, чем полезна дыня для нашего организма. В дыне содержатся пектины, клетчатка, органические кислоты, легкоусвояемые сахара, белки и витамины. Кроме того в ее состав входит множество минеральных солей, в том числе соли калия и железа. Именно поэтому дыни очень полезны людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, малокровием, болезнями почек, подагрой и ревматизмом. (ещё…)

Чем полезны арбузы.

Вторник, 26 Июнь 2012

Какое лето без арбузов?! Это большое красное сахарное чудо – праздник для всей семьи. А какая в них польза? Оказывается, есть и немалая. Давайте посмотрим, чем полезны арбузы. Эта бахчевая культура содержит каротин, витамины С, В1, В2, РР, пектиновые полисахариды, а также углеводы и клетчатку. Помимо этого арбузы богаты микроэлементами, среди них натрий, калий, магний, кальций, фосфор и железо. И как же все это богатство влияет на наш организм? (ещё…)

О здоровье

Понедельник, 25 Июнь 2012

О пользе движения.

Здесь собраны статьи о положительном  влиянии движения на качество нашей жизни. Даны простые рекомендации о физической нагрузке на каждый день. Содержатся несложные комплексы упражнений, помогающие предотвратить застойные явления и увеличить работоспособность.

Разминка для глаз.

Если болит шея.

Что есть до и после тренировки?

А Вы делаете утреннюю зарядку?

Плоский живот и особенности женского телосложения.

 

Питание = здоровье.

Не секрет, что любой продукт может как принести пользу, так  причинить вред. Все зависит от того, как мы его употребляем. Статьи этого раздела будут рассказывать о правильном питании, замечательных свойствах давно знакомых нам продуктов и способах их приготовления.

Чем полезны арбузы.

Чем полезна дыня.

Самые полезные продукты. Часть 1. Морковь, яблоки, бананы.

Самые полезные продукты. Часть 2. Лук и чеснок.

Самые полезные продукты. Часть 3. Мед и орехи.

Самые полезные продукты. Часть 4. Рыба и оливки.

Самые полезные продукты. Часть 5. Заключительная. Молоко и зеленый чай.

 

А вы делаете утреннюю зарядку?

Вторник, 19 Июнь 2012

Раннее утро. Звонит будильник. Так хочется еще немножко понежиться под теплым одеялом. Проходит некоторое время. Вставать все равно нужно. Бегом на кухню. Кофе, чтобы проснуться. Зарядка! Какая зарядка? На работу опаздываем. У вас также? :)

Утренняя зарядка… Как заставить себя ее выполнять? Да запросто, если она принесет вам радость и положительный эффект. (ещё…)