Публикации с меткой: что полезно для здоровья

Страница 1 из 41234

Отпуск. Когда мы начинаем отдыхать?

Воскресенье, 15 Июль 2012

Планировать отпуск многие начинают заранее. Некоторые получают его неожиданно. Но отпуск – это всегда приятно, согласитесь! Мы рассчитываем на то, что, получив долгожданную свободу от забот и хлопот, мы тут же начнем отдыхать. Однако, это не так. Вроде бы, очень глупый вопрос, когда мы начинаем расслабляться. В Великобритании провели на эту тему целое исследование. Результаты – поразительны!

(ещё…)

Плоский живот и особенности женского телосложения.

Воскресенье, 08 Июль 2012

Если бы перед Вами стоял выбор иметь осиную талию и плоский живот или получить мягкую подушечку в районе талии, живота и бедер, признайтесь честно, что бы Вы выбрали? Скорее всего, первое. Тогда сегодня поговорим о том, как осуществить мечту, и какие заблуждения ожидают нас на этом пути.

Большинство женщин почему-то связывают процесс достижения плоского живота и другим процессом – значительным похудением. И вот, начитавшись научных трудов или женских журналов, посоветовавшись с врачами и диетологами, мы приступаем к регуляции массы тела. Однако, результат не всегда оправдывает наши ожидания. Бывает, что лишние килограммы ушли, вес соответствует норме, а вот живот по-прежнему кругленький и талия оставляет желать лучшего. Почему? И что же тогда делать? (ещё…)

Самые полезные продукты. Часть 5, заключительная.

Суббота, 07 Июль 2012

Эта статья завершает цикл материалов «Самые полезные продукты». Сегодня говорим о замечательных питьевых продуктах, которые просто необходимо включать в наш рацион.

Молоко

Ни для кого не секрет, что молоко и всевозможные кисло-молочные продукты очень полезны для нашего организма. Молоко содержит кальций, так необходимый для укрепления костей. Для поддержания достаточного уровня кальция в организме диетологи и врачи рекомендуют выпивать в день стакан молока. Это особенно актуально для беременных женщин. Кисло-молочные продукты содержат лакто- и бифидо-бактерии, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и повышают нашу сопротивляемость вредным факторам окружающей среды. (ещё…)

Самыe полезные продукты. Часть 4.

Пятница, 06 Июль 2012

Продолжаем цикл статей, посвященный самым полезным продуктам для нашего здоровья и долголетия.

Рыба

Желаете сохранить здоровье и всегда быть в тонусе, кушайте рыбу. Ее уникальным свойством является способность уменьшать вероятность возникновения такого опасного недуга, как ишемическая болезнь сердца. Рыба содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, они препятствуют оседанию холестерина на стенки сосудов. Уже хотя бы за эти качества стоит почаще включать рыбные блюда в свой рацион. (ещё…)

Самые полезные продукты. Часть 3.

Вторник, 03 Июль 2012

Мед и орехи – кладовая полезных витаминов и минералов. Их по праву можно назвать самыми полезными продуктами для нашего здоровья и долголетия.

Мед

Такой знакомый с детства вкус меда, сладкий, насыщенный! Мед – природный заменитель сахара, и это очень хорошо! Абсолютно точно то, что он быстро снимает воспаление больного горла. Чай или молоко с медом – прекрасный успокаивающий напиток, отлично помогающий при бессоннице. Если мед засахарился, его можно применять в качестве скраба для тела. Любите русскую баньку? Возьмите с собой немного меда, нанесите его на чистое тело минут на 15-20. Полезные вещества сделают вашу кожу молодой и красивой. (ещё…)