Рецепт хорошего настроения

22 Ноя 2011, Автор: admin

Часто наш день выглядит примерно так: проснулись засветло, наспех умылись, поели, оделись, отработали день (2 часа на дорогу + 8 часов на доблестный труд), пробежались трусцой по магазинам, переделали кучу нужных дел, быстренько поели и спать. А завтра – снова день сурка…  В какой-то момент замечаешь, что настроение на нуле,  сил нет, смысла и удовольствия в собственных действиях не замечаешь. А тут еще погода какая-то хмурая, люди вокруг непонимающие. У-у, так и до уныния недалеко!

Что же делать?! Во-первых, помнить, что все можно изменить, было бы желание!

Предлагаю простой, а главное требующий минимальных вложений рецепт. Итак, выделяем себе минут 5-10 на приятные воспоминания о простых радостях детства, когда у Вас было хорошее настроение – запах дождя, шорох листьев под ногами, терпкое зеленое яблочко, стрекот цикад летним вечером, душистый чай, тепло связанного мамой свитера, чудный закат, восхитительных рассвет, любимый фильм, смешная мягкая игрушка – Вы уже поняли, у каждого свои образы и ощущения. А дальше, смотрим, что можно прямо сейчас, не откладывая на потом, повторить. И повторяем, погружаясь в приятные мысли и чувства. Наше тело, как это ни странно, хранит весь наш жизненный опыт и способно воссоздать отдельные события до мельчайших подробностей. Именно этот механизм мы и запускаем через простые воспоминания и действия. Через несколько минут Вы ощутите прилив сил и заметите хорошее настроение! Подарите кому-нибудь улыбку, уловите ответный блеск глаз, примите это, как маленький приятный сюрприз… Как правило, такие нехитрые радости что-то питают внутри, помогая пережить трудные времена и идти дальше.

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!
Давайте дружить в социальной сети!

Отзывов (3) на «Рецепт хорошего настроения»

  1. Елена пишет:

    Очень хорошая статья. Все так просто – нужно только чуточку позитива. Но об этом, чаще всего, мы и забываем. Юля, у Вас замечательный сайт. Развития вам и удачи!

  2. Екатерина пишет:

    Огромное спасибо, еще один ценный совет в мою копилку. Всегда стараюсь быть на позитиве, но у каждого человека рано или поздно наступает грусть. И в такие моменты я пытаюсь это исправить. Огромное спасибо, вроде все просто, но с другой стороны даже не подумаешь, что так можно изменить себя. Процветания Вам и Вашему гостеприимному сайту!!!

    • admin пишет:

      Все чаще прихожу к выводу, что нам в повседневной жизни нужны очень простые слова и действия, которые поднимают настроение, помогают идти вперед, увидеть красоту. Чтобы поменять что-то внутри, иногда требуются годы кропотливой и трудной работы. А если каждый день по чуть-чуть осваивать простые методики, то довольно быстро замечаешь изменения к лучшему. Постараюсь и дальше делиться с Вами такими маленькими хитростями.

Ваш отзыв