Чувство вины в паре – дорога в никуда… Часть первая: «Я все время виноват»

17 Апр 2012, Автор: admin

В последнее время мне все чаще кажется, что у двух человек принципиально нет поводов для споров. Причиной разногласий служат не сказанные слова, а смыслы, которые мы в них вкладываем. Если собеседники одним словом обозначают разные понятия, то договориться практически невозможно. Поэтому, начиная разговор, так важно разобраться, каким смыслом наполнены наши высказывания.

Сегодняшняя тема – чувство вины. Как любое другое переживание оно периодически нас посещает и влияет на наши отношения. Википедия дает определение: «Чувство вины – отрицательно окрашенное чувство, объектом которого является некий поступок субъекта, который кажется ему причиной негативных для других последствий». Что делать, если кто-то из пары провинился? Логично предположить, что если принести извинения и сгладить неприятности, то чувство вины должно исчезнуть. Однако в жизни часто происходит иначе.

Есть люди, которые способны брать на себя вину за все, они как бы залипают в этом чувстве. Вот несколько типичных примеров. Она звонит ему, в ответ почти крик: «Ну что опять? Ты не вовремя. Я занят». Она ждет его дома, приготовила ужин, он приходит, молча садится за стол, говорит раздраженно, может вспыхнуть из-за пустяка. Она пытается прояснить что-то важное для себя в разговоре с ним, он слушает, дуется, замолкает, уходит. В результате у нее может сложиться представление, что он за что-то на нее обижается. И возникает догадка: «Сделала что-то не так, сказала что-то не то, посмотрела не в ту сторону, ненароком наступила на больную мозоль и т.д. и т.п.» Малейшее недовольство с его стороны она трактует не в свою пользу. И тогда она начинает переживать свою тотальную неловкость и виноватость, порой даже с примесью раздражения на него за то, что у него плохое настроение, хмурый взгляд, повышенный тон или полная отрешенность. Такие переживания имеют свойство накапливаться. Порой они становятся невыносимыми, и наша психика начинает выстраивать защиту, мы попросту отдаляемся от партнера, чтобы получать меньше негатива. Кстати, это касается не только женщин, на месте вечно виноватого может оказаться и мужчина.

Если Вы частенько чувствуете себя виноватыми, полезно размышлять о следующем. Вы – не единственная составляющая жизни вашего партнера. Помимо Вас есть работа, другие люди, хобби, самочувствие, планы, мечты, события, душевные кризисы и много чего еще, что влияет на его настроение. Вы – не царь, Бог или герой, чтобы полностью обеспечить жизнь другого человека материально или духовно. У Вас нет таких сил, чтобы всегда и везде отвечать за счастье любимого человека, каждый в этом смысле несет ответственность только за себя.

Кстати, возможность открыто задать вопрос: «Уж не на меня ли ты сердишься?» и получить прямой ответ, часто помогает избежать лишних недоразумений. Также взаимопониманию будет способствовать договоренность, как себя нужно вести, если кто-то испытывает негативные чувства: оставить в покое или расспросить о причинах, выслушать бурные объяснения или тихонечко посидеть рядом.

Продолжение следует…

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!
Давайте дружить в социальной сети!

Отзывов (5) на «Чувство вины в паре – дорога в никуда… Часть первая: «Я все время виноват»»

  1. Вероника пишет:

    Да, главное – разговаривать друг с другом о том что беспокоит и волнует, а не молчать

  2. Эрика пишет:

    На Вашем сайте столько материала для размышления! Спасибо!

  3. Татьяна пишет:

    Вот-вот, мы все недовольство второй половины применяем на себя, а ведь могут быть у человека какие-то свои, личные переживания, совершенно нас не касающиеся. Из-за этого и происходят ссоры, недоразумения и копятся обиды.

    • admin пишет:

      В общем, да, Татьяна, именно это я и хотела сказать. Вы очень емко выразили основную мысль статьи.

  4. Елена пишет:

    В подобной ситуации, нужно уметь не “гнать волну”, отойти и дать партнеру успокоиться, можно перевести назревающий конфликт в шутку, разрядить обстановку. Спасибо, Юлия, за интересный пост.

Ваш отзыв