Рецепты счастья.

18 Июль 2012, Автор: admin

Одна формула счастья для всех вряд ли существует. Но все же нам будут полезны несколько советов, которые помогут сделать нашу жизнь более наполненной и радостной. Мысли – материальны, навыки – действенны! Давайте поэкспериментируем некоторое время: попробуем выработать несколько замечательных привычек. И очень скоро Вы увидите, как ваш мир меняется к лучшему, а душа наполняется счастьем. Психологи рекомендуют следующие рецепты счастья

Занимайтесь спортом.

Совершенно не важно, какой вид двигательной активности Вы предпочитаете. Главное – давайте телу регулярную (не менее 3-х раз в неделю) посильную физическую нагрузку. Начинайте день с легкой утренней зарядки. Вы не представляете, насколько бодрит активный образ жизни. Физкультура не только приведет в порядок ваше тело, но и настроит мысли на оптимизм и действие.

Созерцайте.

Научитесь останавливаться, отрешаться от повседневной спешки и получать радость от очень простых вещей. Прислушайтесь к шуму ветра, ощутите теплые капли летнего дождя на коже, полюбуйтесь восходом или закатом солнца, посмакуйте вкус любимого блюда.

Отдавайте бескорыстно.

Попробуйте подарить ваше внимание, знания, умения бескорыстно, т.е. не ожидая отдачи. Посмотрите на это с другой стороны. Не ждите похвалы и одобрения. Поблагодарите человека за то, что он принял ваш дар. Чем больше людей вокруг себя Вы сделаете счастливыми, тем более счастливыми Вы станете сами.

Приветствуйте новое.

Иногда в жизни бывают моменты, когда кажется, что старое безвозвратно ушло, а новое так страшно впустить. Попробуйте первыми шагнуть на встречу неизвестному, даже если немного опасаетесь его. Начинать с «чистого листа» так здорово! И не важно меняется ли ваша профессия, компания, где Вы работаете, или даже личная жизнь. Отпустите прошлое, простите обиды, шагайте вперед смелее, у Вас все получится и сбудется, иначе и быть не может!

Проявляйте эмоции.

Найдите способ и место, чтобы выплескивать ваши эмоции. Рисуйте, пойте, кричите, топайте ногами, смейтесь, жестикулируйте, плачьте, танцуйте. Не слишком ли часто Вы зажимаетесь и «варите в себе» обиды, страхи, гнев, раздражение. Не копите этот груз, освободите себя!

Занимайтесь любимым делом.

Если Вам что-то нравится, не откладывайте дело до лучших времен. Выделите время на любимое занятие, получайте от этого положительные впечатления, это так важно! Если Вам что-то интересно, ходите на курсы, учитесь самостоятельно, тренируйтесь. Саморазвитие – прекрасный способ получать подпитку и светиться от счастья.

Прекратите разбор своих недостатков.

А еще лучше превратите недостатки в достоинства. Найдите способ применить их так, чтобы получить «дивиденды». Люди – не совершенны, и Вы – не идеальны! Зачем же мучить себя постоянными придирками и самокопанием. Силам, которые Вы тратите на самоуничижение, есть гораздо лучшее применение. Например, посмотрите на предыдущий пункт.

Берегите друзей.

Подумайте, все материальные богатства мира не заменят Вам ласкового взгляда, теплого слова, мирного объятия, чувств понимания, принятия и любви. Так стоит ли рубить с плеча, упиваться своей правотой, рассуждать и позиций гордыни и бескомпромиссности?

Позвольте людям иметь свое мнение.

Даже если их мнение о Вас не очень лестное. Вряд ли стоит разубеждать других в чем бы то ни было. Тратить на это силы – абсолютно бесполезное занятие. Займитесь лучше тем, что приносит Вам радость. Почитайте книгу, испеките вкусный пирог, побродите по парку, пообщайтесь с приятным человеком.

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!
Давайте дружить в социальной сети!

Ваш отзыв