Уход за руками в зимний период

09 Дек 2011

уход за кожей рукНаступила зима. Мы интенсивно ухаживаем за кожей лица, а вот про наши ручки часто забываем. Хотя на их долю выпадает гораздо больше трудностей: они моют, стирают, убирают, чистят, готовят. Кожа на руках – самая сухая, потому что сальные железы расположены только на тыльных сторонах, а их секрет, обеспечивающий защиту и эластичность кожи, несколько раз в день смывается различными средствами. Сильно сушат кожу холод и ветер. И перепады температур сказываются на руках. Говорят, что ухоженная женщина начинается с ухоженных рук. Давайте же подарим им мимоходом совсем немного времени, ведь домашний уход за руками – это несложные, но регулярные процедуры.

Читать полностью »

Промедление: как мы теряем время…

08 Дек 2011

потеря времениСовсем недавно мы говорили о промедлении – привычке откладывать дела, которые необходимо выполнить. Любопытно, что сам процесс откладывания уборки комнаты, подготовки отчета, наведения порядка в документах, написания реферата, поездки к друзьям, родственникам и т.д. можно разделить на несколько последовательных этапов, и промедление с завидным постоянством воспроизводит себя. Итак, представим, что перед человеком стоит задача, например, написать статью, тема интересная, срок – неделя, базовой информации достаточно, где взять дополнительные материалы знает. Что же он будет делать, если он промедлитель?

Читать полностью »

Не хватает времени…

07 Дек 2011

ничего не успеваю, не хватает времениВ преддверии Нового Года все чаще слышится: «Столько нужно успеть, ни на что не хватает времени!» У студентов и школьников «на носу» сессия, взрослые торопятся завершить дела и подвести итоги года, все спешат придумать, кому и что подарить, где и как встретить и провести праздники. Мы боимся «не успеть», испытывая при этом массу негативных переживаний. И порой эти переживания так переполняют нас, что приводят к упадку сил и потере интереса ко всему. Мы не можем ничего делать, ни о чем думать, мы в цейтноте, и все «валится из рук».

Читать полностью »

Как снять стресс? Наблюдайте, смейтесь, пойте!

06 Дек 2011

улыбка снимает стрессСовременная жизнь не дает расслабиться, подкидывая то одну, а то и сразу несколько задачек для решения. Мы вечно куда-то спешим, мы постоянно скованы бесконечными требованиями и постоянной ответственностью. Наш организм находится в полной боевой готовности практически целыми сутками. К сожалению, такое состояние для него неестественно, ему комфортнее живется в пульсирующем ритме: восход – закат, работа – отдых, напряжение – расслабление. В наше время стрессы преследуют нас непрерывно, не позволяя «выпустить пар» и срелаксировать. Организм просто не успевает вернуться в нормальное состояние и восстановиться. Как же снять стресс? Давайте ликвидируем его в зародыше. Вот три замечательных способа – наблюдайте, смейтесь, пойте!

Читать полностью »

Язык тела: как мы заявляем о себе

06 Дек 2011

жестыВы когда-нибудь задумывались, какими нас видят окружающие люди? Почему они вчера улыбались, встречаясь с нами взглядом, а сегодня стремятся обойти стороной? Почему мы сами хотим одного подбодрить, а другого задеть? Интуитивно мы всегда угадываем, что чувствует стоящий рядом человек, а если присмотреться, то сможем многое рассказать о его жизни. Дело все в том, что существует язык тела, с помощью которого мы каждую минуту заявляем о себе, даже не осознавая этого. Выражение лица, осанка, походка, жесты, мелкие движения, манера одеваться и говорить являются сигналами, по которым окружающие оценивают нас. Читать полностью »