Рубрика: Управление эмоциями

Страница 1 из 11

Как поднять себе настроение.

Понедельник, 25 Июнь 2012

Наше настроение – явление достаточно сложное и зависит от множества факторов. Если Вы выспались, услышали комплимент, неожиданно получили прибавку к зарплате, настроение в плюсе. На улице дождь, случилась ссора с любимым, нужно делать срочную работу, а компьютер «завис», и настроение падает.

Конечно, если обращать внимание на каждую мелочь, можно скатиться в беспробудную тоску, но мы этого делать не будем! Наоборот, мы поговорим о том, как поднять себе настроение. (ещё…)

Как снять стресс? Наблюдайте, смейтесь, пойте!

Вторник, 06 Дек 2011

улыбка снимает стрессСовременная жизнь не дает расслабиться, подкидывая то одну, а то и сразу несколько задачек для решения. Мы вечно куда-то спешим, мы постоянно скованы бесконечными требованиями и постоянной ответственностью. Наш организм находится в полной боевой готовности практически целыми сутками. К сожалению, такое состояние для него неестественно, ему комфортнее живется в пульсирующем ритме: восход – закат, работа – отдых, напряжение – расслабление. В наше время стрессы преследуют нас непрерывно, не позволяя «выпустить пар» и срелаксировать. Организм просто не успевает вернуться в нормальное состояние и восстановиться. Как же снять стресс? Давайте ликвидируем его в зародыше. Вот три замечательных способа – наблюдайте, смейтесь, пойте!

(ещё…)