Все возможно!

Наступает лето, сезон отдыха, легкой одежды и возможности показать себя во всей красе. Не потому ли мы готовимся к нему заранее? Желание выглядеть стройнее и фактурнее заставляет нас уделять больше внимания поддержанию хорошей физической формы. Каждый выбирает что-то свое: фитнесс, тренажерный зал, танцевальный класс или гимнастику дома и бег трусцой в ближайшем парке. Часто мы не задумываемся, что для нашего организма питание перед тренировкой имеет огромное значение. Примерно такое же как бензин для автомобиля перед поездкой. Что же есть до и после тренировки? Читать полностью »

Иногда, читая или слушая что-нибудь, я натыкаюсь на мысли, которые вызывают целый поток размышлений. Читать полностью »

У этой статьи интересная история. Когда-то на сайте появилась заметка «Хвали меня и будь рядом почаще». И один из комментариев к ней оставила психолог Марина Смирнова. Она написала: «У нас есть определенный «час восхвалений», созданный по инициативе мужа». Я тогда подумала, что это может стать замечательной традицией для многих пар, и поделилась этими мыслями с близкими, знакомыми и коллегами по работе. После этого мы провели, можно сказать, маленький эксперимент по внедрению, и результаты нам настолько понравились, что я решила поделиться ими в этой заметке.

Читать полностью »

В прошлой статье мы начали разговор о чувстве вины и его влиянии на отношения в паре. Более подробно рассматривалась ситуация, когда один из партнеров как бы залипает в этих переживаниях, постоянно считая себя виноватым, если другой недоволен, раздражен или расстроен. Сегодня хотелось бы взглянуть на данные обстоятельства с другой стороны. Ведь люди в паре подходят друг к другу как ключик к замочку. Не исключено, что вторая половинка виноватого будет реагировать на ситуацию определенным образом. Велика вероятность, что он будет испытывать праведный гнев.

Читать полностью »

В последнее время мне все чаще кажется, что у двух человек принципиально нет поводов для споров. Причиной разногласий служат не сказанные слова, а смыслы, которые мы в них вкладываем. Если собеседники одним словом обозначают разные понятия, то договориться практически невозможно. Поэтому, начиная разговор, так важно разобраться, каким смыслом наполнены наши высказывания.

Сегодняшняя тема – чувство вины. Как любое другое переживание оно периодически нас посещает и влияет на наши отношения. Читать полностью »